芦笋虾仁蛋饼,我又重新爱上吃早餐

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原标题:10分钟就可轻便解决的蛋饼,小编又再一次爱上吃早饭

构建时间:10-20分钟
就餐人数:1-2人

前几天给我们推荐一些美味可口的鸡蛋饼

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配料不相同做法区别味道也不一致

图片 2底层锅拯救懒人世界~!把虾肉,南荻笋,玉葱,锅底铺好,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微摇荡锅子,令蛋液铺满锅底。中途不用翻面煎,盖着盖子用十分小的火慢慢烘熟就行呐!懒人Infiniti,元气爆棚!图片 3

但都同一快手纤维素

食材

学会那些做法

主料

买上一打鸡蛋

虾仁

每一日早餐都能换着来

50g

玉葱圈蛋饼

辅料

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芦笋尖

鸡蛋叁个 / 玉米粗纤维一汤匙

8根

胡萝卜 / 玉米粒 / 芦笋

洋葱

洋葱 / 盐 / 白胡椒

适量

1.红萝卜、球葱切末,芦笋切薄片,再抓一点大芦粟

牛奶

2.加一勺苞芦脂质,适当的量盐、白胡椒,打入贰个蛋,搅和均匀

50ml

3.切多少个洋葱圈,锅底倒一点油,放入洋葱圈

鸡蛋

4.用舀汤的小勺把糊糊舀入洋葱圈内,盖上锅盖大火焖一会,待表面凝固就可以

4个

芦笋虾肉蛋饼

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少许

虾肉 50g / 南南荻笋 8-10根只取底部

黑胡椒

洋葱1/4个 / 牛奶 50ml / 鸡蛋 4个

少许

盐 / 黑花椒粉 / 白芝麻 / 杭椒粉

白芝麻

1.虾肉管理干净,用牙签挑去泥肠;球葱切成细圈;荻笋掰下底部备用

少许

2.接半锅水,烧开后投入芦笋煮一分钟,捞出备用

辣椒粉

3.鸡蛋磕入容器,增加牛奶,撒一点点盐和黑披垒粉,搅打均匀。全部行使鸡蛋不加牛奶也得以,但加了牛奶后能令煎熟的鸡蛋更软塌塌,有可爱奶香

少许

4.煎锅擦干,倒入一丢丢油,烧热后将圆葱和纯虾肉一齐入锅,混煮至荷兰葱变软、纯虾肉变色

步骤

5.插足焯过水的南荻笋,一起翻搅片刻

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01纯虾肉处理干净,用牙签挑去泥肠。

6.将南南荻笋和虾肉在锅底铺好,不要相互臃肿,接着倒入鸡蛋牛奶液,略微摇动锅子,令蛋液铺满锅底

7.保持最小的火,盖上盖子,渐渐烘烤。直到蛋液表面全体结实,就可以出锅。吃前边能够撒一些白芝麻和黄椒粉

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02南荻笋只用尖的一对。

紫菜煎蛋饼

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03锅中放水,水开后把笋尖放到水里焯一分钟捞同过凉。

紫菜 / 鸡蛋3-4只 / 葱花 1小碗

冬菜1茶匙 / 盐 / 白胡椒粉 / 豉油

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04葱头切成丝。

1.紫菜放在碗里出席一些干净的水,用手或筷子不停的和弄洗涤,待紫菜全部浸泡回软后将紫菜和水一同倒入滤网中,风干多余水份,备用

2.将鸡蛋打入碗中,参与切碎的葱、冬菜、白坡洼热粉和盐后打垮。不粘锅中永不放油,参预风干水份的紫菜,干煎。炒出幽香后加一小点生抽建议香味后插手蛋液里面,再将蛋液搅和均匀,就可煎了

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05鸡蛋加奶打垮,撒一点点黑杭椒和盐搅匀。全体用鸡蛋也能够,可是放奶能够让蛋饼更细软也会有奶香味。

3.不粘锅烧热,加入色拉油。倒入蛋液,用中火煎制两面铜绿,就完毕了。吃的时候能够淋上几滴生抽,味道会更棒

鹦鹉菜香菌蛋饼

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06煎锅加热放一点点油,烧热后下球葱和纯虾肉炒香断生。

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蘑菇 1只 / 菠菜 1小把

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07归入焯好的笋尖略炒。

盐 1g / 黑胡椒/ 鸡蛋2枚

1.三只鸡蛋,加1勺水,盐小量打匀;香菌切成丝,菠薐切段备用。

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08倒入鸡蛋液,笋和纯虾肉要铺平,不要重叠。把蛋液晃平均匀在锅底。

2.将蛋液倒入预热好的平底锅,铺上一层薄菇片,再铺上波斯菜。

3.文火慢煎,看上边厚菇伊始出水,蛋液周边凝固就翻个面,再煎几分钟就ok了~

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09小火,盖上盖子焖煎熟透,吃前边撒些浮椒粉或白芝麻,未有同意加。

马铃薯丝什锦蛋饼

煎的时候自然要温火。
吃完用白人牙膏清理口腔,去掉圆葱味道。多效护理一招克制

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土豆 一颗 / 鸡蛋 两颗 / 菠菜 3根

火朣片 5片 / 蔬菜什锦 一把

1.土豆丝擦丝(不要泡水),鸡蛋打碎,放盐、玉椒,拌均匀

2.中火放油,放马铃薯丝蛋液,铲子铺平。转温火,放蔬菜丁

3.火朣片、红根菜摆好模样

4.另多个鸡蛋打碎,蛋液倒在食物原料上

5.温火盖锅盖,把食物材料焖熟,切记温火

6.切一切,开吃吧~

芝士蔬菜鸡蛋饼

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鸡蛋2个 / 牛奶15ml

火朣两片 / 生菜叶一片

食用油 / 盐一小撮 / 芝士一片

1.芝士、火朣与生菜都切成小粒备用

2.鸡蛋与牛奶,一小撮盐混合打匀,再投入芝士与火朣粒搅匀

3.煎锅烧热后倒一丢丢猪油,再倒入混合好的蛋液,用手转动煎锅,使蛋液均匀铺于锅底

4.调中型小型火盖上盖煎到蛋饼边缘初始与锅壁分离,蛋液最早确实时,均匀撒入生菜粒就能够关火

小贴士:

1.蛋液里加一丢丢牛奶能使煎出的蛋饼更嫩,也能为蛋饼增香。

2.因为火朣本生也是咸的,所以只要稍加加一小点盐就好,不然会太咸回去和讯,查看越来越多

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