那时候春节了,逼走脑梗只需3招

一个成人的总血量大概约5升,大脑重量只占人体体重的2%,但耗氧量达全身耗氧量的25%,血流量占心脏输出血量的15%,一天内流经大脑的血液为2000升。充足的CBF是保障脑的正常代谢和功能所必需的,一个正常人每分钟大概有1200毫升血液进入颅内,可见大脑是多么需要血液。

俗话说:每逢春节胖三斤。春节将至,亲朋好友聚在一起,难免大吃大喝,腊肠、腊肉、鸡鸭鱼蛋都是春节必备的年货,而这些食物往往也是胆固醇的代表,很多人都知道摄入胆固醇过高会导致心脑血管疾病,因为血液中过多的胆固醇会堆积在血管壁上,最终导致血管硬化、阻塞,从而诱发脑梗或冠心病等。

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神经元又称神经细胞,它是构成神经系统结构和功能的基本单位,神经元是具有长突起的细胞,它由细胞体和细胞突起构成。每个神经细胞可以有多个树突,但只有一个轴突,这样把兴奋从胞体传送到另一个神经细胞或其他组织。

马上春节了,这三种食物不要吃

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高热量、高脂肪食物

一个正常人的大脑约有860亿个神经元,而高级大猩猩也不过只有280亿个。因为心脏昼夜不停歇的搏动,能给我们的大脑提供足够多新鲜血液,这样才能让我们保持着正常的神经元功能。而我们常说的脑梗死,就是指血液流动的突然中断,组织缺血缺氧导致软化坏死。而血流突然中断的原因一般是有血栓引起的,那血栓又是从哪里来呢,血栓可以来源于心脏,也可以来源于血管内壁的斑块脱落,也可以来源于血管狭窄或血管堵塞硬化。

逢年过节,杀鸡宰猪不在话下,所以都会吃腊肉、动物内脏、鱼卵等高脂肪、高热量的食物,这些食物会促进血脂增高,血液粘稠度增加,容易引起动脉粥样硬化斑块,形成血栓,从而诱发脑梗。因此在春节期间,尽量少吃动物内脏、鱼卵、奶油、蛋黄、肥猪肉、猪油等食物吧,才能控制好体内的胆固醇含量,避免脑梗的发生。

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忌嗜烟、酗酒

刚才我们提到了一天内大脑流经的血液大约有2000升,充足的脑血流量是保证大脑的正常运行,因为大脑神经元是最不能耐受缺氧的细胞,一般大脑储存的氧气在20秒内消耗完,没有了氧,而脑组织所储存的ATP和糖仅能维持5分钟,这时血液还不能循环恢复,那么大脑将受到不可逆的损伤,就会出现一系列的症状,也可以说是脑梗死前的征兆:

春节回家,很多人都参加各种同学聚会、老乡聚会以及亲朋好友互相串门,难免不了一场场的饭局,一年甚至几年没见面如今春节碰上都激动万分,饭局吸烟、喝酒自然少不了,尤其是男同胞,每次聚会都醉得不省人事。

1、口齿不清,说话听不清楚,甚至不能说话

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2、两只胳膊,一侧无力,不能正常抬起

但吸烟会损害血管内膜,引起小血管收缩,管腔变窄,从而容易形成血栓,严重则可能会诱发脑梗;酗酒也引起脑梗的诱发因素之一,因此戒烟限酒很有必要。

3、口角歪斜,一张脸看起来不对称

禁食精细和辛辣食物

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春节期间一家人围在桌子旁边,打着火锅,有些人喜欢吃这火辣辣的火锅,但辛辣和精细食物会使得大便干燥难排,非常容易引发大便秘结,排便困难时容易使得腹压升高,血压骤升,有可能使高血脂、血液粘稠患者诱发脑梗,所以过年时不宜吃精细和辛辣的食物。

所以出现这些情况要及时采取治疗措施,一般医学上采取静脉溶栓或者动脉取栓,这在一定程度上挽救更多的脑细胞。

食物调理,清理血管垃圾

但其实你发现没有,你只是把血栓溶解掉了或者取出来了,那如果继续这样保持其生活习惯,血栓一样会再次增多,你怎么溶解呢,更何况溶栓或取栓只是暂时把血管撑开,血管一直处于撑开的状态会造成血管弹性下降,最终撑破了,血管破裂就会导致疾病的发生。所以说平时养护血管、清理血栓是非常必要的。

不管是脑梗还是冠心病等其他心脑血管疾病,都与饮食有紧密的联系,因高油脂、高热量的饮食,让很多不能被人体吸收和代谢的垃圾堆积在血管壁上,引起血管硬化,甚至导致脑梗、冠心病等心脑血管疾病,因此患有脑梗或有脑梗风险的患者除了服用抗溶栓、降压降脂药物外,还要吃一些清理血管的食物:姬松茸、大豆、枸杞、芦笋等,能够降低胆固醇、改善动脉硬化,软化血管,让血管恢复年轻。

清理血栓疏通血管有3招:

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1、食物调理

不过食物调理效果有限,食物中有效物质被植物纤维包裹,不易于人体吸收,最好喝食物的发酵液,比如姬松茸芦笋复合菌发酵液,这类发酵液是通过益生菌发酵催化姬松茸、芦笋等食物,将食物中的有效物质提纯萃取,增强其疗效,同时也把大分子物质转化为小分子物质,更利于人体的吸收。在网上有很多类似的食物发酵液,可自行搜索。

日常可多吃些具有降血压、胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管疾病的食物,比如姬松茸、大豆、芦笋等,因其主要成分有核酸、亚油酸、天门冬酰胺、芦丁、卵磷脂等,在改善动脉硬化、养护血管、防治冠心病、脑梗等都有非常好的疗效。

1个动作可软化血管防脑梗

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坚持的咬牙切齿,把上牙和下牙整口的紧紧合拢。而且一松一驰的去咬牙切齿,咬紧的时候一定要加倍的用力放松的时候上牙和下牙,也是互相不离开的每次做数十次左右。

不过现代医学研究发现,这些食物的有效大多是大分子物质,难以被人体吸收,所以起的作用不大。而食物经过益生菌发酵催化后能将大分子物质转化为更易吸收的小分子物质,同时能萃取出有效物质,增强疗效,比如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品,这类食物发酵液在市面上很常见,比吃十几斤的食物效果还要好。

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2、坚持运动

咬牙切齿这个动作可以使头部、颈部的血管和肌肉以及头皮、面部有序的处于一收一缩的动态之中,能加速脑血管的血流量循环,使已经趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应得到一个充足,既能消除血液障碍形成的眩晕,又能够防止脑中风的发生。过了35岁之后一定要进行预防性的定期检查,早发现早治疗,所以一定要做好脑动脉硬化的预防!

适度的有氧运动可以增强心肺功能,同时还可以促进血液循环,供给大脑足够的血液及养气,中老年人可以根据自己的身体状况来制定适合自己的运动方案,比较常见的有散步、慢跑、游泳、跳健身舞、骑车、爬楼梯其他有氧代谢运动。

3、坚持吃早餐

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经常吃早餐的人其肠胃都比较好,而如果不吃早餐,肠胃不仅不好,还会使得人体血液中形成B型血栓球蛋白,这正是导致血液凝固、使人易患心梗的蛋白质,而且不吃早餐的人,血小板更容易凝集于粘稠,造成动脉硬化,从而加大血栓的形成几率。

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